Jolene Hart Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku

Witajcie ! :)

To co jemy wpływa na wygląd skóry, wiemy to już od dawna, dlatego powinniśmy zadbać o swoją skórę też od wewnątrz. Sama pielęgnacja, oczyszczanie nie wystarczy. Możemy mieć pełne półki kosmetyków, a skórę nadal niezadowalającą. Powinniśmy zwracać większą uwagę na to co jemy i jak funkcjonujemy na co dzień,a ta książka nam w tym pomoże. Nowy rok to dobry czas na zmiany, zacznij już dziś małymi krokami,a zobaczysz i poczujesz różnicę. Jeżeli chcesz zmienić się od wewnątrz i od zewnątrz to poznaj tą książkę.

Autor: Jolene Hart  
Tytuł: Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku 
Liczba stron: 352
Wydawnictwo: Znak literanova
Rok wydania: 2018
Premiera: 17.01.2018r.

Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.
Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście.
Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję – zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. Bądź najpiękniejszą wersją siebie.

Na wstępie autorka napisała "Chwila inspiracji może odmienić cały twój dzień. A chwila inspiracji każdego dnia przez cały rok potrafi odmienić twoje myślenie, nawyki oraz wygląd i samopoczucie". Ta książka jest dla nas inspiracją. Możemy ją czytać całą od razu albo tak jak autorka podpowiada - wybrać porę roku,która akurat u nas panuje,czytać dzień po dniu,na każdy dzień coś innego.

Eat Pretty Every Day to książka na cały rok, jest to książka poradnikowa. Autorka dzieli się w niej swoją wiedzą,co robić by wyglądać zdrowo i tak się czuć. Z książki możemy się dowiedzieć różnych fajnych sposobów urodowych, poznamy przepisy na sezonowe dania,przekąski,koktajle, które mają wiele witamin i korzystnie wpływają na nasz organizm i wygląd naszej skóry w każdą porę roku. Książka jest podzielona na pory roku, w każdej porze roku są odpowiednie porady, przepisy z użyciem składników,które w tym okresie są nam najbardziej potrzebne.
Autorka w książce opisuje co powinniśmy robić, co jeść, by dostarczać organizmowi składników, które są na m potrzebne, które dbają o skórę,włosy i paznokcie.

Książka przyciąga swoim kolorowym wyglądem. Okładka jest pełna zieleni,kwiatów,owoców i warzyw. Książka jest przejrzysta, szybko ją się czyta. Z książki poznałam wiele ciekawych porad, znalazły się też takie, które już znałam. Czytało mi się książkę przyjemnie,a porady, które autorka zamieściła w książce są łatwe do zrealizowania. Nie musimy przewracać życia do góry nogami,nie musimy zmieniać wszystkiego na raz, wystarczy dzień po dniu,po małym kroczku,np picie wody z sokiem z cytryny. W książce autorka opisuje każdy składnik,jakie ma właściwości,jakie korzyści będziemy mieli z ich stosowania. Przepisy podane w książce są ciekawe,ale pewnie z nich nie skorzystam. Ogólnie książka fajna,autorka zamieściła dobre porady i dokładnie opisała każdy składnik,czy ćwiczenie.Jesteś tym co jesz,więc jedz zdrowiej,zrobienie jednej rzeczy codziennie nie zajmie ci dużo czasu,a przyniesie efekty,zacznij od tych prostszych. Książka ze zdrowymi,naturalnymi składnikami,większość z nich masz w swoim ogrodzie,czy z twoich przetworów zimowych. Ja mam pomrożone warzywa i owoce,które w zimie przydają się bardzo. Każda osoba,która chce wiedzieć więcej o naturalnych składnikach i chce zmienić swoje podejście powinna przeczytać tą książkę.

Książkę znajdziecie na: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,104315,Eat-Pretty-Every-Day